Es posible que una de las mayores ventajas y objetivos de la
meditación sea el lograr callar el incesante "bullicio" interno de
nuestra mente. Ese constante fluir de pensamientos nos distrae y dificulta la
concentración. Cuando logramos enfocar nuestra atención en algo específico, el
nivel de creatividad aumenta de forma dramática en cualquier actividad que
estemos desempeñando.
Otro beneficio de la meditación es que nos permite aprender
a recibir respuestas internas a cualquier interrogante. ¿Han recibido respuestas
en sus sueños o momentos de esparcimiento a preguntas importantes en sus vidas?
Esos momentos de "inspiración" han sido la base de la mayoría de los
grandes inventos de la historia. Por lo general ocurren sin control alguno de
la persona. La meditación nos permite lograr acceso a esas fuentes internas de
inspiración y conocimiento cuando lo deseamos, en vez de tener que depender de
un proceso interno al azar.
Otro beneficio sumamente importante que nos rinde la
meditación es que podemos aprender a controlar conscientemente las funciones
del cuerpo a fin de poder aportar de manera consciente a todo proceso de
curación que necesitemos. El poder de curación de la mente es superior al de
cualquier método de medicina y es mediante la meditación que logramos acceso a
ese potencial.
La meditación sirve para aumentar la auto-estima, la
creatividad, la intuición y la auto-expresión; eliminar estrés, traumas
emocionales y obstáculos mentales; superar la timidez, fobias o irritabilidad;
mejorar los patrones de sueño y recordar sueños; explorar altos niveles de
consciencia; aprender de manera acelerada; romper malos hábitos; eliminar
náuseas, malestares físicos y facilitar la recuperación durante y después de un
embarazo; curar el cuerpo de todo tipo de enfermedades y eliminar dolor.
Existen formas de aprender a meditar sin tener que invertir
años de disciplina y práctica. Todo lo que se requiere es un lugar tranquilo,
una media hora sin interrupciones, una reproductora de audio con un buen par de
audífonos estéreo, música de relajación y la VOLUNTAD de querer meditar.
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